吃多了不想长膘？健身馆价格太高不舍得去？正确使用小区室外健身器材也能有效练出好身材，常见小区室外健身器材型号有哪几种？怎样才能使用器材进行正确的锻炼呢？篮球架厂家乐鱼体育户外健身器材用途：

1、力量型器械：

一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械不相上下。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。能有效锻炼手臂的肌肉，使肱二头肌的到充足的锻炼。

2、弹跳型器械：

竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。适当的弹跳有助于骨骼的拉伸，更能使关节得到适当的放松。

3、灵敏型器械：

脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。

4、柔韧型器械：

站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性。